हर महिला को सुरक्षित महसूस करना चाहिए, चाहे वह घर में हो या बाहर। लेकिन सुरक्षा केवल पुलिस या कैमरों पर निर्भर नहीं करती, यह हमारी छोटी‑छोटी आदतों से शुरू होती है। नीचे कुछ सरल कदम दिए गए हैं, जो आपके रोज़मर्रा के जीवन में फ़िल्टर की तरह काम करेंगे और खतरों को रोकेंगे।
जब भी आप अकेले बाहर निकलें, अपने रास्ते को पहले से तय कर लें और किसी भरोसेमंद ऐप पर ट्रैक रखें। अगर रूट में कोई सुस्त या अंधेरा इलाका है, तो वैकल्पिक रास्ता चुनें। सार्वजनिक ट्रांसपोर्ट में सीट पर बैठें, जहाँ ज्यादा लोग हों, और अपना बैग हमेशा सामने रखें—इससे चोरी या झगड़े की संभावना कम होती है। मोबाइल पर जल्दी‑जल्दी SOS बटन सेट करें, ताकि आपात‑स्थिति में एक टैप में मदद मिल सके।
घर की दरवाज़े और खिड़कियों पर मजबूत ताले लगवाएँ। अगर आपने अभी तक नहीं किया, तो स्लीपिंग मोड या प्रिट्स को यूज़र फ्रेंडली ऐप के जरिए मॉनिटर करें। रात में लाइटें टिमटिमाने न दें; टाइमर लगाकर ऑटो‑ऑफ़ सेट करें। पड़ोसियों के साथ संपर्क बनाकर रखें; एक दूसरे की सुरक्षा के बारे में जागरूक रहें। अगर कोई अजनबी डोरबेल पर आता है, तो वीडियो कैमरा या इंटरकॉम का उपयोग करके पहचानें, फिर ही दरवाज़ा खोलें।
किसी भी असहज स्थिति में सीधे पुलिस को कॉल करने से पहले, अपने भरोसेमंद दोस्त या परिवार को संदेश भेजें। यह एक आसान "सुरक्षा चक्र" बनाता है, जहाँ दो लोगों की निगरानी से जोखिम कम हो जाता है। सोशल मीडिया पर अपनी लोकेशन शेयर करने से बचें, खासकर जब आप अकेले हों। ऐसे छोटे‑छोटे कदम बड़ी सुरक्षा दे सकते हैं।
कानूनी मदद भी बहुत ज़रूरी है। अगर आपको किसी भी तरह का उत्पीड़न या धमकी मिलती है, तो तुरंत FIR दर्ज करें। कई शहरों में महिला हेल्पलाइन 24/7 उपलब्ध है—इस नंबर को अपने फ़ोन में सेव करके रखें। महिलाओं के लिए विशेष प्रोटेक्टिव ऑर्डर (PPO) भी आसानी से अदालत में मिल सकता है, जो आपके आसपास रहने वालों को हतोत्साहित करता है।
आत्म‑रक्षा के क्लासेज़ भी मददगार होते हैं। बेसिक स्ट्राइक, ब्रेकिंग और साइडस्टेप सीख कर आप खुद को बचा सकते हैं। अगर आप जिम या सामुदायिक सेंटर में कक्षा ले सकते हैं, तो यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से आत्मविश्वास बढ़ाता है। याद रखें, डर नहीं, जागरूकता चाहिए।
टेक्नोलॉजी का सही उपयोग सुरक्षा को और आसान बनाता है। घर में स्मार्ट अलार्म, डोरबेल कैमरा, या ट्रैकिंग ऐप्स लगाएँ। मोबाइल में "इमरजन्सी अलर्ट" एप्प इंस्टॉल करें, जो एक ही बटन से आपके चुने हुए संपर्कों को लोकेशन के साथ एसीएम करता है। यह छोटे‑छोटे गैजेट्स बड़ी मदद कर सकते हैं जब आप असुरक्षित महसूस करती हैं।
अंत में, अपने अंदर की आवाज़ को सुनें। अगर कुछ ठीक नहीं लग रहा, तो तुरंत कदम उठाएँ—चाहे वह यात्रा रद्द करना हो, या किसी भरोसेमंद व्यक्ति से मदद माँगना। सुरक्षा कोई विकल्प नहीं, बल्कि ज़रूरत है, और छोटे‑छोटे बदलाव बड़े बदलाव लाते हैं। इन टिप्स को अपनाएँ और अपने जीवन में सुरक्षा का भरोसा बढ़ाएँ।
आरजी कर मेडिकल कॉलेज के प्रिंसिपल संदीप घोष ने एक जूनियर डॉक्टर के कथित बलात्कार और हत्या के बाद इस्तीफा दे दिया है। इस घटना ने भारत भर में चिकित्सा छात्रों और डॉक्टरों के बीच व्यापक आक्रोश और विरोध प्रदर्शन को जन्म दिया है। फेडरेशन ऑफ रेजिडेंट डॉक्टर्स एसोसिएशन (FORDA) ने 12 अगस्त, 2024 को CBI जांच और त्वरित अदालत की मांग को लेकर राष्ट्रीय हड़ताल शुरू की है।
